Съвети за наемане на личен треньор или диетолог-диетолог - Daniscience

Днес ще ви дам своите мнения за значението на личните треньори и диетолози-диетолози, в които случаи е удобно да се наемат услугите на един, както и най-подходящите нагласи при работа с тях като клиенти.

Както често съм заявявал, не съм личен треньор или диетолог-диетолог, просто фен на фитнес и диетичните „ютии“, с които съм преминал от затлъстяване без сила, енергия или мускули и глад през цялото време, до да бъда здрава, по-продуктивна, с повече мускули, по-малко мазнини и спокойна със себе си. Всичко това постигнах, без да наемам лични треньори или диетолози-диетолози, но това е така, защото обичам да бъда самоук и да експериментирам за себе си, както много хора. Има обаче хора, които не искат да усложняват живота си и за тях ще бъде много по-лесно да имат услугите на някой знаещ.

Защо не тренирам никого професионално? (Понякога ме питаха). Има 2 основни причини:

1) Нямам сертифицирани проучвания, следователно, въпреки че има правен вакуум в това отношение и бих могъл да го направя, не го правя по етичен начин.
2) Имам малко търпение към хората, хехехе, проверих това, защото се опитах да помогна на хората онлайн по персонализиран начин и накрая ми омръзна. Също така съм помагал на семейството и приятелите безплатно и въпреки че те са постигнали известен напредък, ние винаги сме изоставяли темата, било от тяхна, било от моя страна.

Добрата новина е, че в резултат на тези преживявания взех предвид много неща, с които много лични треньори или диетолози-диетолози може да се почувстват идентифицирани. Ще разкажа нещата така, както ги виждам:

Кога да предприемете стъпката да имате личен треньор или диетолог-диетолог?

Според мен е най-добре първо да опитате нещата за себе си: информирайте се добре, опитайте упражнения, диети, направете всичко, което е по силите ви, за да постигнете целите си (било то загуба на мазнини, увеличаване на мускулите или подобряване на ефективността). Инструкторите във фитнеса могат да ви помогнат безплатно, но не забравяйте, че тяхната роля не е да бъдат личен треньор на всички, те не биха били достатъчни, най-вероятно ще ви дадат стандартна маса за упражнения и някои много основни идеи относно храната, с които да дърпате, но те никога няма да се заемат да вземат вашия персонализиран калъф, това също не е тяхната работа, особено ако това е фитнес зала с много хора, за тях би било невъзможно.

Е, щом опитате „всичко“ и видите, че не можете да се подобрите, имате 2 възможности: или да се откажете и да изоставите всичко, или да получите помощта на професионалист. Това е, когато не можете да измислите какво да направите, за да напреднете, когато е чудесна идея да имате някой, който да ви напътства. Друго много голямо предимство от това, че сте опитали всичко сами, е, че като се поставите в ръцете на професионалист и постигнете по-голям напредък, ЩЕ ОЦЕНЯВАТЕ тяхната работа, докато ако от 1-ия ден, който предлагате да влезете във форма, вече сте тичате да наемете треньор, може би сте твърде взискателни и искате да имате постоянен и бърз напредък, нереалистично. Опитайте първо сами и ще видите, че това не е безпроблемно спускане по розите.

Например, представете си, че започвате със собственото си тегло 110 кг и засядате на 100 кг, не можете да стигнете по-ниско. След това треньор ви взима и ви отвежда до 85 кг. Ще го оцените много повече, отколкото ако вземете треньора от първия ден, той ви отнема от 110 до 85 и в главата си смятате, че „не е достатъчно, защото сте искали да достигнете 75 и да имате филми за корема“. Ще знаете обаче колко ви е струвало да стигнете под 100 и ще оцените постигнатото от вашия треньор.

Очен или онлайн обучител?

По-добре е лично, защото ще може да ви научи на упражненията с правилната техника, разговорите ще бъдат много по-течни, ще има повече увереност и т.н. Разбира се, онлайн тренировките не са изключени, може да се получи. Диетите са малко по-малко необходими, отколкото лично, по-осъществимо е те да са онлайн.

Също така разберете, че обучителите лице в лице взимат повече пари, отколкото онлайн (тъй като им е по-удобно да пишат, отколкото да пътуват или да ви виждат лично). Някои обучители лице в лице могат да ви изпратят имейлите си, за да им задават въпроси през седмицата, докато други се придържат изключително към ангажиментите, които имате (обикновено веднъж седмично, в други случаи повече или по-малко).