Съвети за избягване на препиване по коледните ястия
В тези забавни, мили и хаотични срещи се случват събитията, независимо дали са семейни или не, в които всичко се върти около храната; Пристига фирмената вечеря и късната вечеря, с различни ястия и алкохол. Има и семейни събирания, където отсядате за обяд и в крайна сметка се мотаете около масата и хапвате тук, хапете там, точно както не можете да забравите вечерите с приятели за сбогуване с годината. Не е ли вярно, че само четенето на това ви кара да се чувствате подути? И изобщо не ме изненадва, защото изглежда, че през главата се разхождат само печени меса, богати риби, много сладки и коледни десерти ... всичко това, измито с шампанско и различни напитки. Не се притеснявайте, защото тук идвам с няколко съвета, които ще ви позволят избягвайте коледните запои колко вредни са за стомаха ни и придобиването на излишни килограми.
Прочетете всички и приложите на практика онези, които са по-лесни за следване. Поход на един от антиатраконите!
ПЛАНИРАЙТЕ НЯКОИ НИСКИ КАЛОРИЙНИ МЕНЮТА: има много рецепти, които можете да направите, които са много богати и в същото време броят им на калории е много по-малък от традиционните коледни. Направете проучване и ще видите, че не ви е трудно да направите меню, което да не е мегакалорично.
ГРИЖЕТЕ СЕ НАЧИНИТЕ НА ГОТВЕНЕ НА ЯСТИЯТА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА КАЛОРИИТЕ: знаете, че на скара не е същото като пържено. За да направите храната по-лека за стомаха, изберете нежно готвене, като фурна, папилот, сотирано, скара и варено. Оставете настрана пърженото, яхниите, задушени и всякакъв вид сос, който увеличава калоричността на вашите ястия. Разликата между някои видове готвене и други може да утрои калориите в ястие, което не искате, нали?
НЕ ПРЕВИШАВАЙТЕ СУМИТЕ, КОГАТО КУПИТЕ: защо е нормално да купувате огромно количество храна, когато тези, които идват да ядат, обикновено са еднакви през цялата година? Трябва да бъдете много внимателни при покупка; По-добре е да изчислите точната сума, от която се нуждаете на човек, за да нямате прекалено много, за да не можете да повтаряте и да се напълвате с оправданието, че храната е вкусна. Можете перфектно да се насладите на компанията и коледния сезон, без да се налага да се храните, сякаш няма утре.