Съвети за детско затлъстяване, за да подобрите здравето на децата си и да избегнете сериозни заболявания -
Медитацията, научаването на дишане, разбирането на преходния характер на емоциите и освобождаването на мисли са ключови
Затлъстяването сред децата и юношите се е умножило по 10 през последните 40 години
Време за четене: 4 '15 февруари 2020 - 02:30 Обновено 16:11
The затлъстяване е хронично, сложно и многофакторно заболяване, което обикновено започва в детството и юношеството. В момента това е един от най-важните проблеми на общественото здраве сред нашите деца. Проблем, който расте и расте. The Световна здравна организация предупреждава, че „затлъстяването сред децата и юношите е умножен по 10 през последните четири десетилетия ”. И ако не се вземат мерки, „през 2022 г. ще има повече деца и юноши със затлъстяване, отколкото с недохранване“.
Заключенията от изследването, водено от Имперски колеж в Лондон и Световна здравна организация (СЗО) предупреждават, че през 2016 г., въпреки факта, че в света има 75 милиона момичета и юноши и 117 милиона момчета и юноши с поднормено тегло, същите тези деца и юноши живеят с деца и младежи със сериозен проблем с наднорменото тегло.
Авторите на проучването настояват да подчертаят, че „в много страни със средни доходи - например в Източна Азия, Латинска Америка и Карибите - децата и юношите бързо са преминали от прекалено прекомерно тегло в наднормено тегло. Тази промяна може да е следствие от по-голямото консумация на висококалорични храни, особено на силно преработени въглехидрати, които ви напълняват и влияят на здравето ви през целия живот ".
Изправен пред такова нарастване на детското и юношеско затлъстяване по света, Кой подчертава, че „наднорменото тегло и затлъстяването са причинили глобална здравна криза, която ще се влоши през следващите години, освен ако не започнем да предприемаме драстични мерки“.
Заседнал начин на живот, игри по телевизията или компютъра, друга причина за детското затлъстяване
Затова той предлага да носим a по-здравословна диета Y. периодични физически натоварвания: ограничете енергийния прием от количеството на общите мазнини и захари; увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и бобови растения, пълнозърнести храни и ядки; и направете a физическа дейност периодичен60 минути на ден за млади хора и 150 минути седмично за възрастни).
Внимателността помага на затлъстелите деца да отслабнат
И ако към всички препоръки на Световната здравна организация добавим терапия въз основа внимателност или внимателност ние ще допринесем за намаляване на стреса, апетита и телесното тегло при деца със затлъстяване и безпокойство. Защото не можем да пренебрегнем това в 86 процента от случаите на затлъстели деца психологически фактори като стрес, депресия и тревожност играят много важна роля, които се съчетават с лоша диета и заседнало поведение.