Съвети за целулит за борба с него, ако прекарвате много часове седнали - Проверете новините и
The целулит засяга 85% от жените, независимо от теглото им. Това е естетически проблем, който ни тревожи, особено през лятото, но който трябва да лекуваме през цялата година. Само тогава ще постигнем ефективни резултати. Ако освен това прекарвате много часове, седейки за работата си, целулитът може да се влоши. Подготвили сме ръководство със съвети за борба срещу кожата на портокаловите кори. Регистрирайте се?
За да победите целулита, трябва да сте постоянни и да работите на различни фронтове
Целулитът се появява по различни причини, някои са генетични и хормонални, така че е трудно да се бориш с тях. Но може да се появи и до заседнал начин на живот, диета с високо съдържание на мазнини или диета с високо съдържание на мазнини и захар. Следователно, ако искате да подобрите целулита си, трябва да се борите с него от различни фронтове. Безполезно е да използвате антицелулитни кремове, ако тогава не се движите или диетата ви е богата на мазнини или въглехидрати. Планът ми включва ядене на балансирана диета, упражнения и използване на кремове всеки ден. Да, това е друго изискване, за да прекратите целулита, трябва да сте постоянни и да използвате антицелулит през цялата година.
Диетата за прекратяване на целулита ви
Няма нито чудодейни храни, нито чудодейни диети за прекратяване на целулита. Това, което трябва да направим, е да носим здравословна, разнообразна и балансирана диета, където плодовете и зеленчуците, рибата и постното месо са в изобилие.
Важно е избягвайте храни, богати на сол, захари (включително безалкохолни напитки и сокове), ултрапреработени храни, мазнини и, разбира се, алкохол.
Най-добрите упражнения за борба с кожата на портокаловите кори
Заседналият начин на живот е един от големите врагове на целулита. Така че, ако работите седнали и прекарвате много часове, без да се движите, съветваме ви да си поставите за цел да правите някакви упражнения всеки ден. The кардио (бягане, колоездене, зумба ...) е много добре за изгаряне на калории, но трябва да се комбинира с силови упражнения. Колкото повече мускули имате, толкова повече калории ще изгорите и толкова повече ще се подобри появата на целулит, тъй като кожата е по-гладка и стегната. В идеалния случай направете конкретни упражнения за областта, която ни засяга най-много: Коремни преси, клякания, изпадания, упражнения за съпротива с еластични ленти, повдигане на таза... Ако сте от тези, които не обичат да спортуват, поне се движете всеки ден: изкачвайте стълби, вървете бързо ...
Как да прилагаме антицелулитни кремове, за да бъдем ефективни
И заедно с диетата и упражненията, използването на антицелулитни кремове може да ви помогне в борбата с целулита. Те трябва да се използват целогодишно, за предпочитане след душ (въпреки че някои се препоръчват да се прилагат специално през нощта). Препоръчвам да правите шокови лечения поне два или три пъти годишно, особено през лятото, като ги използвате два пъти на ден: сутрин и вечер, поне 3 месеца. Важно е да масажирате добре крема, следвайки инструкциите на производителя. Освен това, ако извършвате седмично ексфолиране на тялото, вие също ще им помогнете да проникнат по-добре. Ето няколко кремове, които ще ви помогнат да премахнете целулита: Thiomucase Duplo Rebel Zones, антицелулитен крем Glauscine от Institut Esthederm, Укрепващо овлажняващо мляко от Institut Esthederm, Morpho Fitness отслабващ серум от Institut Esthederm и др.