Съвети за бързо отслабване губят тези килограми за бременност с Tae Bo и Billy Blanks

Загуба на тези килограми за бременност с Tae Bo и Billy Blanks

Напълняването по време на бременност е достатъчно лесно, но отслабването е съвсем друга история! Като нова майка вероятно нямате сън, имате няколко килограма с наднормено тегло и може би малко не сте склонни да се връщате във фитнеса.

съвети

Тренировките от дома могат да бъдат чудесен начин да се впишете в упражненията, без никога да излизате от къщата. Например, ако имате 30 минути, които да отделите за упражнения, искате да прекарате цялото си време в изгаряне на калории, вместо да шофирате до и от фитнес залата. Видео тренировка, която ми хареса, беше да нося Тае Бо с Били Бланкс.

Какво е Тае Бо?

Tae Bo е програма, създадена от бойния художник и фитнес гуру Били Бланкс. Това е програма, която съчетава разнообразие от различни упражнения, за да осигури цялостна тренировка за тялото ви. Думата "Tae" означава "крак и крак" на корейски. Думата "Bo" е съкратена версия на думата "Box". Така че накратко, ще използвате краката си много, докато се боксирате - чудесен начин за изгаряне на калории! Бланкс разработи тренировка, която използва класически техники от бойните изкуства и бокса и след това добави някои танцови движения, за да създаде малко вълнение.