Съвети за борба със задържането на течности; Natura Beauty Leon
Това е сензация, която много хора знаят: денят започва и тялото се издува, но с наближаването на нощта сякаш дрехите се стягат и ние се разширяваме.
Подуването на глезените, бедрата и стомаха е много често и най-вероятно се дължи на задържане на течности. За да проверим това, можем да направим просто упражнение, което се състои в изстискване на подутото място за няколко секунди и след това отстраняване на пръста: ако кожата отнема време, за да се върне към обичайния си цвят, вероятно страдаме от задържане на течности.
Тялото задържа течност като спешна мярка в случай на хипотетична дехидратация
Задържането на течности обаче е истинско главоболие за някои хора, предизвиква дискомфорт, подуване, целулит и в някои случаи става болезнено.
Храната е от съществено значение
Разбира се, настоящият начин на живот, все по-заседнал, изобщо не помага за елиминирането на токсините от тялото, чрез потта и урината. Пиенето на два литра вода на ден не е достатъчно, трябва да се движим, за да предотвратим натрупването на токсини и да помогнем на бъбреците да си свършат работата.
И храната също е важна, всички я знаят и всички подценяват ефекта от нездравословната диета. Ако страдате от задържане на течности, на практика трябва да премахнете следните елементи от диетата си или да ги ядете много точно: преработена храна, като пържоли, пържени храни, сушена шунка, пържени ядки, силно втвърдени сирена, алкохол, газирани напитки и, разбира се, сол като цяло.