7 кетогенни диетични закуски - Сабрина; s Море от цветове

7 закуски на кетогенна диета

Днес нося не една, а 7 рецепти за вашата кетогенна или нисковъглехидратна закуска, за да не скучаете!.

Едно от „оплакванията“, които се повтарят, когато споделям закуската си в Instagram, е, че ги намират за много повтарящи се и еднообразни. „Какво мога да закуся, освен яйца, бекон и авокадо?“.

И мисля, разбира се, ако всеки ден имате закуска на арепа или тостада, не мислите ли, че тя се повтаря и е монотонна. така мисля!.

Това е нещо по-културно, никой венецуелски или колумбийски няма да ви каже, че яденето на арепа всеки ден е скучно, или на испанец няма да изглежда повтарящо се да яде сандвич от картофен омлет в средата на сутринта всеки ден.

Ако искате да видите промени в диетата си и следователно в здравето си, първо трябва да смените чипа.

Яденето на яйца, бекон и авокадо на закуска гарантира, че ще започнете деня с добри мазнини и хранителна плътност и следователно ще ви засити и ще бъдете пълни с енергия до следващото хранене.

Вече не ми се струва монотонно да закусвам по този начин. Вярно е, че от време на време се чувствам като други вкусове и тук тази статия става важна.

Ще ви покажа начини да променяте закуската си, за да получите същите или много подобни макронутриенти и да избегнете връщането към арепата или сандвича. Че един ден сте яли арепа? Vaaalee, и аз имам. Но тази арепа или сандвич е част от 20% от вашата диета, а не от 80%. Ако можех, можете и вие и ще видите колко лесно ще останете в този стил на хранене с тези рецепти.

Първото предложение е вариация на вече известния бекон, яйца и авокадо. Обичам да променя начина на приготвяне на яйцата и това помага много да не се отегчавам. Понякога се чувстват като пържени в същата мазнина като бекона, друг път разбъркани и други в омлет или тортила, те са много гъвкави и се комбинират с всичко.