Съвети, така че заседналата работа да не влияе на здравето ви
Заседналият начин на живот и бездействието на повечето работни места имат последиците от увеличаване на затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания
Споделете статията
Новите технологии създадоха все по-заседнали работни места/Freepik
Промените, настъпили в текущата работна среда, белязани от използването на new технологии те са създали все по-заседнали работни места които имат много негативно влияние върху сърдечно-съдово здраве, главно сред по-младата работна сила, както заявиха специалистите по кардиология в болниците Quirónsalud Torrevieja и Murcia.
Според данните, изготвени от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството, през 2012г, 82,6% от населението едва изпълнява физическа активност по време на вашата работа или основна професия и данните продължават да се увеличават.
За д-р Хуан Лухан, кардиолог в болница Quirónsalud Torrevieja, "заседналият начин на живот и бездействие, подразбиращи се за повечето текущи работни места, свързани с отказ от средиземноморската диета, имат последиците от повишено затлъстяване и от ранно развитие на сърдечно-съдови заболявания и хипертония, особено сред най-младите ".
„Хората, които не извършват някакъв вид физическа активност на работното си място“, казва д-р José Nieto, кардиолог в болница Quirónsalud Murcia, „представят между двадесет и тридесет процента по-голямо от това, което претърпява сърдечно-съдов инцидент че тези, които извършват някаква работа, която предполага някакъв вид физическа активност ".
„Тези рискове са сериозно увеличени през хора, които натрупват повече от седем часа заседнала работа на ден, особено ако останат да седят повече от тридесет минути, без да стават “, казва д-р Лухан.
Д-р Нието препоръчва ставайте периодично от нашето работно място, за да разговаряме по телефона или с колега, качвайте се и слизайте по стълбите да ни заведе до офиса и да вземе време за почивка за разходка.