Съвети на Федерико Баролин За да отслабнете, трябва да "пуснете"
Терминът „отпускане“ е на мода от няколко години. Самият той се позовава на факта, че ако искате да постигнете нещо, трябва да го искате, но без да се обсебвате или да се притискате да го постигнете. Трябва да си вършите работата и да се доверите, че това, което искате, ще бъде изпълнено.
Тази концепция има много смисъл в отслабването и хората, които я прилагат, постигат много добри резултати. Напротив, тези, които са тотално обсебени от отслабването, които не прекарват повече от един ден, без да стъпят на кантара, които непрекъснато си мислят, че всичко, което ядат, може да ги напълни, не постигат добри резултати.
Какво НЕ означава да "пусна" загуба на тегло?
Тук искам да направя едно много важно уточнение: пускането не означава, че ядете каквото и да е количество и качество, или че ядете без ограничения и не се грижите за диетата си.
„В деня, в който спрях да се притеснявам толкова много за везните и да се забраня, всичко се промени и започнах да отслабвам без проблеми. Сега се храня по-спокойно, като обръщам внимание на храната; Нямам представа колко калории консумирам всеки ден, това, което знам е, че мога да нося дрехи, които преди няколко месеца не ми пасваха ".
Предишният коментар, който получих от човек, който работи с мен за отслабване, е ярък пример за термина „пусни“, който искам да ви предам и повярвайте ми, че получавам много коментари от този тип. Ден след ден потвърждавам, че хората, които приемат отслабването спокойно и без мании, постигат големи положителни промени.