Съвети и съвети

Забелязали ли сте, че се чувствате по-тежки дни преди менструацията? Или сте се претеглили и сте забелязали някакви килограми, които не сте имали? Тези симптоми са нормални. Казваме ви защо.

Има четири фази на менструалния цикъл и в зависимост от промените, които се случват в тялото ни във всяка от тях, телесното ни тегло може да се увеличи с няколко килограма.

По време на предменструалния синдром, сред набора от физически и психологически симптоми, които се появяват преди пристигането на менструацията, увеличаването на теглото е сред тях.

Това увеличение е резултат от задържането на течности, което страдаме от дисбаланс в нивата на хормоните. Има няколко причини като стрес и безпокойство, поради които можем да имаме излишък от естрогени и в същото време, намаляване на прогестерона, т.е. когато задържането на вода в тялото ни ще бъде много по-високо, достигайки 2 до 3 килограма повече преди началото от периода.

---