Съвети 6 храни, които изгарят повече калории, отколкото съдържат

повече

ПОЛУЧЕТЕ ЦЯЛАТА ИНФОРМАЦИЯ НА ИМЕЙЛА СИ

С щракване върху изпращане ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си за нежелана поща.

ГРАД МЕКСИКА, 20 февруари добро хранене се превърна днес в един от най-много големи цели. С малко време за готвене или с намалени опции за намирам по улиците някои храна който съдържа плюс хранителни вещества, отколкото калории, обикновено прибягваме до преработени храни или изключително мазна Какво те вредят на здравето ни.

Вземете под внимание този списък, направен от британския вестник Ежедневната поща и се опитайте да интегрирате храните, които го съдържат, за да изравните консумацията на мазнини, протеини и захари.

1. Тиквички или z ucchini

Калории в порция от 100 грама: 16

Тиквичките са направени предимно от вода, така че калорийният прием е минимален, освен това е чудесен източник на витамин С и често се използва за намаляване на възпалението на тялото, тъй като предотвратява задържането на течности.

2. Аспержи

Калории в порция от 100 грама: 20

Той е чудесен детоксикатор, тъй като съдържа диуретични хранителни вещества, които премахват токсините. Яденето на аспержи също ускорява метаболизма ви.

За бременни жени е много добре да го консумират, тъй като той е богат на фолиева киселина.