Сутрешните упражнения на Радио Тайзо - японизъм
Може би ако просто ви кажа Раджио Тайсо или Радио Тайзо не знаете за какво говоря, но ако обясня, че това е името на сутрешна тренировъчна програма в ритъма на пиано музика по радио NHK, Може би нещо друго звучи като теб?
Radio Taiso или Rajio Taiso (ラ ジ オ 体操), което означава «упражнения по радиото», е програма на сутрешни упражнения по художествена гимнастика 15 минути в ритъма на пиано музиката. Тази програма се излъчва ежедневно от мрежата на NHK точно в 6:30 сутринта и със сигурност сме виждали някога в манга, аниме, драма или дори филм (помните ли упражненията в ритъма на музиката в Battle Royale например?).
Тази програма за упражнения служи за развитие на "сила и грация", подобряване на здравето на практикуващите и повишаване на тяхното самочувствие, както и насърчаване на чувството за общност и група, толкова важно в традиционния японски контекст.
Така че ползите са много и разнообразни: чрез ежедневни упражнения, мускулната гъвкавост е повишена Y. стимулира се кръвообращението, като по този начин подобрява общото здравословно състояние. В допълнение, според Националната федерация по радиоупражнения, сутрешното обучение има ефект „събуждане“.
Очевидно обикновено може да отнеме до 3 часа, за да бъде напълно буден, но със сутрешни упражнения по радиото, нервните функции и кръвообращението на мускулите и мозъка се активират и човек се събужда по-рано. Ето защо радио Taiso винаги се излъчва в 6:30 сутринта.
Сутрешната програма за упражнения на Радио Таисо Разделен е на две части, всяка с по 13 ритмични движения. Втората част е специално посветена на младите хора и очевидно в края на упражненията пулсът се поставя средно в 140 удара в минута.
Има три официални версии на Radio Taiso: упражнения за мъже и жени от всички възрасти, упражнения, които могат да се правят, докато седите (специално предназначени за възрастни хора или инвалиди) и упражнения за увеличаване на физическата сила.
Грацията (и може би успехът) на програмата за упражнения Radio Taiso е в това може да се направи навсякъде, при условие че имате поне едно радио. В парк, във фирмения гараж, в офиса, в двора или дори на гарата. Всяко място е добре да се правят упражненията на Радио Тайзо.
Ако искате да научите как да правите тези упражнения, можете да изтеглите обяснителните pdfs на NHK.
Кратка история на радио Taiso
Любопитното е, че идеята да се правят сутрешни упражнения, следвайки музиката, която се излъчва по радиото, не е японска, а ...със северноамерикански произход!
Очевидно в 20-те През миналия век Metropolitan Life Insurance Co. спонсорира 15-минутна радиопрограма, посветена на сутрешните упражнения в ритъма на пиано музиката в градове като Ню Йорк или Вашингтон, окръг Колумбия. Някои много харесаха програмата Японски гост-служители от отдела за животозастраховане на тогавашното министерство на съобщенията и транспорта който, загрижен за здравето на японците по онова време и как се отрази на животозастрахователния бизнес, копира идеята и я пренася в Япония.