Суроватъчен протеин за отслабване - Recipesfitness
Въпреки поразителното заглавие на тази статия, първо трябва да изясним нещо: от метаболитна гледна точка човек изгаря повече калории, ядейки пиле, яйца, риба тон или месо, отколкото да пие шейк от суроватъчен протеин.
Това е така, защото тялото работи много повече за смилане и усвояване на протеини от храната, отколкото тези от протеинов шейк който е специално проектиран за лесно усвояване и усвояване.
С това казано, нека разбием фалшивите митове и прегледаме как да приемаме протеин: Суроватъчният протеинов шейк няма да ни помогне да отслабнем сам по себе си, нито е протеин за отслабване по магически начин. По-скоро трябва да придружаваме процеса с упражнения и здравословна диета. По този начин ще отслабнем и заедно с протеиновите добавки няма да е толкова досадно.
Продължавайки с темата кога да приемате протеини, това е важен факт за хората, които искат да започнат да отслабват и да изгарят мазнини, но не са сигурни как работи тялото им, те могат да разберат как протеинът действа, за да отслабне.