Сурими Чипс Ракови пръчки (Атака) Рецепти Dukan Maria Martinez

Отслабнете с лесни и богати рецепти

Сурими чипсът се прави много лесно, вкусен е и е супер хрупкав. Ако сте липсвали предястие, което би хрускало, хрускало, Това е твое. Оригиналната рецепта е от френската страница Dukanaute.

Чипове Сурими Дюкан

Порции 1 НЕТ хидрати тези със сурими

Съставки (на човек)

Подготовка

Ние загряваме 200 градусова фурна.
Отваряме пръчките от раци, търсейки с пръсти началото на лентата, която оформя пръчката и нежно разтягане.
Нарязваме на 3 парчета всяка лента (вижте видеоклипа)
Поставяме лентите в a плоча за фурна покрита с пергаментова хартия (восъчна хартия, мазна хартия)
Печете 10 до 12 минути: трябва да ги премахнем точно когато започнат да придобиват цвят. Внимавайте, лесно изгарят.
Оставете го да изстине така стават хрупкави

В МИКРОВЪЛНА

Те са готови за около 4 или 5 минути, зависи от мощността на вашето устройство. Трябва да ги държите под око, защото те лесно изгарят. Поставете мазна хартия върху чинията, за да не залепнат.

СУРИМИ в диетата на Дюкан

Въпреки че е подходящ от Attack, препоръчително е да ги ограничите до 8 пръчки на ден и намалете количеството в случай на застой. Вижте етикета Nutrition Facts и потърсете тези с до максимум 6% въглехидрати и 4,5% мазнини/липиди.

Имате ги замразени и "пресни", на клечки и също настъргани. Тези, които използвах за това видео, бяха замразени, Просто трябваше да ги оставя да се размразят напълно, преди да ги използвам.

Как да отпечатате тази рецепта

Трикове

Идеалното е да ги печете на 200 градуса, но също може да се направи при по-ниска температура: Правя ги едновременно с крекерите, слагам няколко тави едновременно на 180 градуса. Когато бисквитките са готови, вдигам температурата на 200 градуса и оставям чиповете още 3 или 4 минути, докато станат златисто кафяви.

Веднъж готово останете свежи за няколко часа, Взех ги в чантата си, за да ги заведа на кино 8 часа след направата им и бяха перфектни. Разбира се, оставете ги да се охладят напълно, преди да ги приберете и използвайте хартиена торбичка, защото вътре в найлонова торбичка те бързо омекват.

Искате ли да видите още рецепти за предястия Dukan? Натисни тук

Моята Бабелия прави "малки червеи дукан" с настърган сурими
Оригиналната рецепта на Dukanaute, на френски език

Не пропускайте нито една публикация

Хареса ли ти? Сподели го:

Печат и PDF
електронна поща
Twitter
Facebook
Pinterest
Дневници

Харесва ми:

40 мисли за "Супими чипс/раци (атака)"

Каква добра рецепта, ще се опитам да я направя благодарение ....

Здравей Мария, обожавам твоя блог, за тази рецепта исках да ти кажа, че ако използваш конкретна марка пръчки сурими, защото съм ги направил с марката Pescanova и те не са много хрупкави, или имаш трик?

тези, които използвах за видеото, бяха от krisia, в хладилник. Това беше така, защото записах този видеоклип за предизвикателство, което беше „21 дни, 21 видеоклипа“ и бях твърде стегнат навреме, за да използвам замразени пръчки. но съм ги правил със замразените пръчки, които продават в Lidl, и с тези на други бели марки и винаги са ми изглеждали добре. Изваждам ги от фризера няколко часа преди това, оставям ги да се размразят напълно, преди да ги използвам. Бяхте ли охладени или замразени?

Направих ги вчера. те са вкусни. Направих ги със замразени пръчици ! и вкусно ! Обичам вашия блог!

Благодаря ти! Много се радвам, че сте ги харесали

Благодаря ви много за рецептата, просто ги изядохме със сос от кисело мляко и са фантастични, целувка.

Сериозно благодаря за тази рецепта, сега, когато отивам на кино, вече имам най-добрите чипове 🙂 PSD: те излязоха фантастични!

Йхехехе, страхотно! Обичам ги 😀

Ще ги направя довечера, между другото, изпратих момчето си в Лидл за гръцкото кисело мляко Милбона и за пръчките, от марката на Северния флот ли са?

Мисля, че да. Измина цял век, откакто отидох в Lidl и накрая накрая завъртях всички марки ^ _ ^

Хала, вкусно вкусно всичко, хехехе, гръцкото кисело мляко е откритие, а чиповете сурими са много богати, бързи и хрупкави и много по-евтини от Krissia!

Разбира се, те излизат много по-добре на цена. Днес преминах през Lidl и проверих суримите: пръчки, змиорки, „морските опашки“. Всички имат по-малко от 6 грама въглехидрати на 100, така че дори стойностите на Krissia се подобряват.

Здравей Мария,
Благодарение на тази диета успях да сваля 40 кг и благодарение на вашия блог ми стана много по-лесно и има рецепти, които ще продължавам да правя за цял живот 😉
Наистина харесвам чипс сурими и се чудех дали сте опитвали да правите зеленчукови чипове, като тези, които сега продават в магазина на dukan, или плодови чипове. Представям си, че ще трябва да се нарязва на тънки филийки, да се подправя с подправки и да се поръсва с малко зехтин и да се пече в микровълнова фурна (или да се пече). Още не съм имал време да направя експеримента, опитвал ли си се да направиш нещо подобно или планираш да го публикуваш в бъдеще?