СУПЕРИОРНО СПОРТНО ХРАНЕНЕ ОНЛАЙН КУРС - ИНН ФОРМАЦИОН

СУПЕРИОРНО СПОРТНО ХРАНЕНЕ ОНЛАЙН КУРС

Обичате ли спорт и хранене? Този курс ще ви позволи да знаете връзката между храненето и спорта, като контролирате всички техники за подобряване на ефективността. Знаете оптималния състав на диета, хидратация, изгаряне на мазнини, развитие на мускулите. Курсът може да бъде от интерес за треньори, наблюдатели, спортен персонал или любители на спорта.

Научете с нашия ВЕРШЕН СПОРТ ХРАНЕНЕ ОНЛАЙН КУРС

Дата на наличност

Сертификатен курс

В края на курса ще получите сертифициран курс

Личен съветник

Имате наш съветник, който да отговори на всички ваши въпроси

Програма Puntinn

На всеки 10 евро от покупката получавате подарък от 1 евро, който можете да използвате в други курсове

Завършете обучението си с кампанията puntinn

онлайн

Обичате ли спорт и хранене? Този курс ще ви позволи да знаете връзката между храненето и спорта, като контролирате всички техники за подобряване на ефективността. Знаете оптималния състав на диета, хидратация, изгаряне на мазнини, развитие на мускулите. Курсът може да бъде от интерес за треньори, наблюдатели, спортен персонал или любители на спорта.

Научете с нашите СУПЕРИОРНО СПОРТНО ХРАНЕНЕ ОНЛАЙН КУРС

ОБЩО ЧАСОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ: 250 ЧАСА

МОДУЛ I: ВЪВЕДЕНИЕ В ХРАНИТЕ, ФИЗИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ И УПРАЖНЕНИЯТА

Храна и хранене:

  • Какво представлява изхранването?
  • Хранене и диета
  • Хранително състояние
  • Хранително колело
  • Балансирайте диета
  • Текущ проблем: наднормено тегло и затлъстяване
  • Хранителни навици
  • Упражнение и здраве

Физическа активност, упражнения и здраве

  • Какво е здравето?
  • Каква е физическата активност?
  • Упражнение
  • Спорт
  • Заседнал начин на живот
  • Препоръчителна физическа активност на различни етапи

Физиологични и метаболитни промени, предизвикани от упражнения

  • Сърдечно-съдови ефекти
  • Респираторни ефекти
  • Ефекти на метаболитно ниво
  • Ефекти на костно ниво
  • Ефекти на мозъчно ниво
  • Ефекти на психологическо ниво
  • Ефекти на кръвно ниво

Значение на изследването на телесния състав

  • Състав на тялото
  • Методи за определяне на телесния състав
  • Индекси на тялото
  • Биотипове и психотипове
  • Соматотипът

Храносмилателната система

  • Въведение
  • Функции на храносмилателната система
  • Процеси, извършвани от храносмилателната система
  • Храносмилане
  • Хиперпропускливост

Мускулна система

  • Въведение
  • Функции на мускулната система
  • Компоненти на мускулната система
  • Видове мускули
  • Мускулна форма, състав и функция
  • Мускулна форма
  • Сухожилия
  • Упражнение и мускули

Скелетна система