Superh обучение; сърна Развитие на мускулите, отслабване - MSN здраве и благосъстояние

Главна информация

За да изглеждаш като супергерой, трябва да тренираш, сякаш си супер човек. Това означава строга диета с голям обем, която предизвиква тялото ви по начини, които се противопоставят на логиката. Този план е насочен първо към корема и завършва работата, като смазва останалата част от тялото.

сърна

Как се прави това обучение?

Правете тази тренировка два до три пъти седмично. Никога не правете една и съща тренировка повече от един ден подред.

Когато видите число до буква, като 1A и 1B, това означава, че упражненията трябва да се правят като група. Направете един набор от първото упражнение, починете за определеното време и след това направете един набор от следващото упражнение в групата. Повторете, докато завършите всички сетове от всяко упражнение и преминете към следващата група.