Супа от целина за отслабване

Ако искате да отслабнете естествено, отслабването с целина е отличен вариант. Във всяка диета зеленчуците са от съществено значение поради ниското си калорично съдържание, високото си съдържание на хранителни вещества и чувството за ситост, което предлагат на тялото. Целината е една от най-добрите, които съществуват и е, че се състои предимно от минерали и витамини, но също така е богата на фибри, вещество, което помага за изгарянето на натрупаните мазнини в тялото, пречиства тялото от токсини и се бори със запека стимулиране на чревния транзит.

отслабване

Целината е една от най-хипокалоричните храни, които можем да намерим в природата, до степен, че осигурява 16 калории на 100 грама. Приготвянето на супа от целина за отслабване е много просто и е начин да включите този зеленчук във вашата диета, за да се възползвате от всичките му предимства. В тази статия за ONsalus ще ви научим как да приготвяте това нискокалорично ястие и ще ви разкажем как можете да го комбинирате с други храни във всеки ден, за да се сбогувате веднъж завинаги с тези излишни килограми.

Ползи от целина за отслабване

Списъкът на ползите, които целината носи на тялото ни, е много дълъг, ето някои от неговите свойства:

  • Целината е зеленчук, който е на 95% съставен от вода, което го прави много лек и диуретик което ще помогне да се предотврати задържането на течности и да се пречисти тялото от натрупаните токсини и вредни вещества. Неговият ефект пречистващ благодарение на съдържанието на фибри и етерични масла като лимонен, селинен и аспарагин.
  • За диуретичния си ефект и антибактериални целината помага в борбата с инфекциите на урината и стимулира правилното функциониране на бъбреците.
  • Високото му съдържание на фибри благоприятства функцията на чернодробната система, като помага прочистване на черния дроб, премахване на натрупаните мазнини и стимулиране на чревния транзит, което предотвратява и се бори със запек.
  • Целината е зеленчук, който причинява страхотно усещане за ситост след ядене, което помага за намаляване на безпокойството и неконтролираните кризи на апетита.
  • Помага за намаляване на високите нива на холестерол в кръвта, позволявайки да се насърчи сърдечно-съдовото здраве и правилното функциониране на артериите.
  • Това е храна противовъзпалително.

Рецепта за супа от целина за отслабване

Тази супа от целина за отслабване е много лесна за приготвяне и можете да я приемате два пъти на ден, на обяд, преди протеини и на вечеря, така че нейният засищащ ефект ви позволява да се борите с безпокойството да ядете през нощта. Това е много лека храна за отслабване и ядене без съжаление.

Съставки:

  • Пипер на вкус.
  • 1 литър пилешки бульон.
  • 1 дафинов лист или кориандър.
  • 6 пръчки целина.

Съставки от пилешки бульон:

  • 1 чесън каша.
  • 1 червена чушка.
  • 1 глава лук.
  • 1 лук.
  • 1 цяла пилешка гърда без кожа.

Подготовка