Супа от целина за отслабване и диети, ревюта

Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата със супа от целина?
  • 7 дневна диета
  • Какво е полезно супа от целина
  • Калорично съдържание
  • Рецепта за отслабване на целина
  • С лук и зеле
  • Със стрък целина
  • Пюре супа
  • Крем супа
  • За да отслабнете
  • Зеленчукови
  • С домати
  • Със сирене
  • Противопоказания

За да започнете да отслабвате, е важно да изберете правилните храни: например, супата от целина за отслабване е идеална, тъй като този зеленчук е не само диетичен, но и лекува тялото благодарение на съдържащите се в състава витамини и минерали. Когато избирате от много диети, обърнете специално внимание на супата от целина - основният й продукт е с нулево съдържание на калории, следователно, ядейки такива храни, няма да почувствате постоянен глад.

Какво представлява диетата със супа от целина?

Всъщност това е меню с ниско съдържание на въглехидрати, което съдържа минимално количество мазнини. Такава диета обаче е предназначена само за временна загуба на килограми. Диетата със супа от целина се счита за експресен метод за отслабване и ако трябва да облечете любимата си рокля преди важно събитие, тази опция е за вас. Струва си да се отбележи, че диетата с целина е лесна и непретенциозна, защото:

  • няма ограничения в менюто на целината: можете да ядете супа или зеленчукови корени в неограничени количества;
  • дори да ядете големи порции целина, ще отслабнете, защото тялото използва много калории, за да смила този продукт;
  • в процеса на ядене на зеленчук, ще прочистите тялото от токсини, защото целината е един от най-силните антиоксиданти.

7 дневна диета

След като се спрете на такава хранителна система, не забравяйте, че 7-дневната супа от целина трябва да присъства както за закуска, така и за обяд и вечеря. Освен зеленчуци, можете да консумирате плодове и зеленчуци в прясна или печена форма през втората. От 6-ия ден на диетата можете да добавяте към менюто още 450 грама варено месо на ден. Пиенето по време на диетата изисква неподвижна вода, можете да добавите още кафе и чай, но без захар.

Какво е полезно супа от целина

За отслабване са подходящи както дръжките целина, така и корените. Растението съдържа калий, цинк, витамини, калций, магнезий, фосфор. Супата с целина за отслабване, освен основната цел, ще помогне и за подобряване на зрението, състоянието на косата и кожата и ще повлияе благоприятно на функционирането на ставите и мускулите. Струва си да се отбележи, че целината е и чудесен начин за лечение на гастрит, алергични реакции и много заболявания на храносмилателната система...

Калорично съдържание

Целината принадлежи към продукти с така нареченото "нулево" съдържание на калории, поради което е особено популярна сред диетолозите и жените, които контролират теглото. Съдържанието на калории в самото растение е само 18 kcal на 100 грама, докато осигурява енергия на тялото. Калоричното съдържание на супата от целина също е малко: не повече от 37 калории в 100 грама топлина.

супа

Рецепта за отслабване на целина

Използвайки този зеленчук, много жени вече са се опитвали да правят различни ястия за отслабване: кюфтета, салати, пикантни. За тези, които тепърва започват да въвеждат този продукт със специфичен вкус в диетичното си меню, препоръчително е да се запознаете с най-често срещаните варианти за това как да приготвите супа от целина за отслабване. Изберете правилната рецепта стъпка по стъпка за първата и отслабнете с нея.

С лук и зеле

  • Време за готвене: 25 минути.
  • Порции на контейнер: 1 човек.
  • Калорични ястия: 36 kcal.
  • Предназначение: за обяд.
  • Американска кухня.
  • Трудност: лесно.

Жените, които са решителни въпреки факта, че след седмица теглото им ще е с 5 килограма по-малко, трябва да намерят няколко варианта от супа от целина, за да разнообразят менюто. И така, класическа супа със зеле и целина за отслабване е основният елемент на диетата и с поетапна рецепта със снимка можете да я приготвите бързо и без особени затруднения...

  • корен от целина - 250 г;
  • доматен сок - 1,5 л;
  • лук - 5 броя;
  • Български зелен пипер - 2 броя;
  • зеле - 1 глава зеле;
  • зелен фасул - 100 г;
  • асорти от пресни билки - 1 връзка;
  • домати - 5 бр .;
  • сол, черен пипер - на вкус.

Метод на готвене:

  1. Измийте добре зеленчуците, нарежете среден размер.
  2. Изпратете заготовките в тигана, изсипете сока от доматите. Ако сокът не е достатъчен, можете да добавите още вода.
  3. Варете целина супа за отслабване на умерен огън, докато течността заври. След това махнете съда от огъня, оставете го да почине 10 минути.
  4. Гарнирайте преди да сервирате нарязани зеленчуци.

Със стрък целина

  • Време за готвене: 2 часа.
  • Порции на контейнер: 1 човек.
  • Калорични ястия: 39 ккал.
  • Предназначение: за обяд.
  • Италианска кухня.
  • Трудност: лесно.

Това диетично ястие от целина се оказва не само вкусно, но и сърдечно, защото тук необходимите компоненти са постно говеждо и тестени изделия. Супата от стръкове целина в месния бульон е отлично решение за тези, които отслабват на диета от целина, тъй като ще ви позволи да разнообразите диетичното меню и да го направите богато, свежо и интересно.

  • лук - 2 броя;
  • картофи - 4 бр .;
  • стрък целина - 1 връзка;
  • говеждо месо на костта - 300 г;
  • сол на вкус;
  • масло (ръжда) - 2 с.л. л.
  • къдрава паста - 50 г;
  • магданоз - 0,5 връзка;
  • дафинов лист - 1 бр .;
  • индийско орехче - 1 щипка.

Метод на готвене:

  1. Сварете месото със сол, добавяйки дафинов лист, цял лук.
  2. Прецедете готовия бульон, изхвърлете лука, каймата месото.
  3. Потопете картофените пръчици в горещия бульон и когато течността отново заври, изпратете още макарони там.
  4. Отделно запържете нарязаната целина с лук, изсипвайки няколко тигани лъжици олио в тиган. Хвърлете зеленчуците във врящия бульон.
  5. Подправете ястието с индийско орехче, добавете магданоз, сол.
  6. След като кипнете още малко супата, свалете от котлона, дайте мин. 20 стоящи.