Супа диета
Засега има разгорещени дискусии, трябва ли да се влиза в ежедневната супа или не. Все по-често младите хора ядат сандвичи със сандвичи, а бабите им, гледайки това, клатят глави и се приближават до чинията с богата и ароматна супа. Те, както никой друг, знаят, че супата може да се насити и да се нагрее, а в същото време калоричността й е нищожна. Съществуват редица супени диети: бонска супа, зеленчукова супа, диета от целина, супа от лук. Всички те са много ефективни и имат много положителни отзиви. В тази статия ще намерите най-популярните рецепти за диети в супи.
Зелена супа Бон
Следвайте тази проста диета в Bonnsopa (наричана още диета със зелева супа) по всяко време на годината и тя изисква специални разходи. И заедно със супата (в чиния, която между другото е само 40 kcal), получавате много витамини, минерали и цялото съдържание на хранителни вещества в зеленчуците. Зеленчукова супа можете да ядете колкото искате и въпреки това да отслабнете с 6 кг седмично. Тайната на тази изненадваща бонска супа е много проста: вземете зелето, 5 моркова, 500 г зелен фасул, 5 домата, 2 чушки, 100 мл доматен сок, 2 малки лука, снопчета целина, 2 кубчета бульон и билките (магданоз, копър) на вкус Всички зеленчуци се нарязват на малки парченца, поставят се в голяма тенджера и се заливат с вода, за да покрият зеленчуците. След като водата заври, оставете да къкри, докато зелето омекне. След това подправете супата на вкус.
Също така през седмицата трябва стриктно да се спазват препоръките за хранене за ежедневната супена диета:
І ден - Освен супа, вие ядете всякакви плодове (без банани) и пиете много течности, дори неподсладен чай и кафе.
ІІ ден - С изключение на супата, можете да ядете сурови зеленчуци, а за обяд можете да имате картофи на фурна. Пийте този ден само вода се препоръчва.
ІІІ ден - на този ден можете да ядете всякакви зеленчуци и плодове (с изключение на банани и картофи) и супа. Трябва да пиете негазирана вода, поне 2 литра на ден (ако решите да спрете супата след третия ден, загубата на тегло ще бъде до 3 кг).
ІV ден - трябва да ядете супа и всички зеленчуци и плодове (ако ядете банани, ограничете приема си до два на ден). Пийте този ден може обезмаслено мляко и вода.