СУХ ДОМАТ ХУМУС - Просто смесване

Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на различен хумус от нахут. В този случай добавих консервирани сушени домати към традиционната рецепта.

Чрез добавяне на различни съставки към традиционната рецепта за хумус можем да получим различни вариации с различни вкусове.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

150 гр консервиран нахут

4 сушени домата в олио

1 супена лъжица тахан

1 скилидка чесън

1 чаена лъжичка червен пипер

сок от 1/2 лимон

НАЧИНКИ

Високо съдържание на въглехидрати

Съдържа толкова протеини, колкото месото

Съдържа ненаситени мазнини

Те помагат за понижаване на холестерола

Те съдържат желязо и витамин С

Богат на витамини от група В

Добър източник на протеин

Високо съдържание на калций

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

Високо съдържание на витамини и минерали

Високо съдържание на цинк