Субекти Вторична наука на една ръка разстояние ХРАНИТЕЛНИ ИЗИСКВАНИЯ И КАЛОРИИ
Този блог е създаден като инструмент за съученици по природни дисциплини, но преди всичко така, че учениците да имат лесен начин за достъп до важна информация по предметите, които изучават в тази област, в средното училище; с цел поддържане на постоянен контакт със студентите чрез тази среда. И от друга страна, като прочетете раздела ми за ценности, си сътрудничете по някакъв начин при популяризирането и развитието им.
Петък, 16 март 2012 г.
ХРАНИТЕЛНИ ИЗИСКВАНИЯ И КАЛОРИИ
Калорията е единицата топлинна енергия, която е равна на количеството топлина, необходимо за задаване на температурата на грам вода в градус по Целзий от 14,5 до 15,5 градуса при нормално налягане.
Символът, използван за назоваването му, е Кал. В диетично отношение калориите се използват за измерване на енергийното съдържание на храните, които хората ядат и по този начин имат редица възможности, които ни казват кои са най-подходящите храни за консумация според нуждите на момента.
Калориите са продукт на макронутриентите, от които живите същества се нуждаят за енергия, след като излязат от тези хранителни вещества, калориите ще се трансформират в килокалории. Килокалорията или „голяма калория“ е официалната или техническа мярка за измерване на енергията, която храната допринася за тялото (енергията, която храната съдържа преди постъпване в тялото, се изразява в килоджаули (kJ). Една килокалория е еквивалентна на 4185 kJ). Можете да го намерите и със съкращението "Cal.", С главна буква (така Cal. = Kcal. = 1000 cal.), Но правилното нещо е да използвате килокалория (Kcal.).
В Nutrition се използват килокалории, но много пъти ще ги намерите под грешното съкращение, така че бъдете много внимателни, когато прочетете, например, че малко блокче шоколад има 52 кал. Всъщност те се отнасят до 52 ккал, което е еквивалентно до 520 000 калории, огромно количество калории за изгаряне.
Калориите идват от храната, която ядем, именно те ни позволяват да извършваме ежедневни дейности, така че е много добре да знаем колко калории консумираме дневно, за да избегнем прекомерното потребление. Тази енергия се осигурява от въглехидрати, протеини (около 4 калории на грам) и мазнини (9 калории на грам). За да поддържаме теглото си, е от съществено значение да адаптираме консумацията си към нашите нужди.