Студът ни помага да отслабнем и отоплението благоприятства излишните килограми

Температурата от 17-15 градуса благоприятства производството на кафява мазнина, добра мазнина, която изгаря енергия за поддържане на адекватна телесна температура

Свързани новини

Ако искате да засилите диетата си, за да отслабнете, свалете термостата на топлина или прекарайте повече време на открито. Група изследователи от Медицинския център на университета в Маастрихт твърдят, че честото излагане на умерен студ може да помогне на тялото ни да увеличи енергийните разходи и да отслабне. С тази стратегия тялото генерира повече кафява или кафява мазнина, полезна мазнина, която изгаря енергията, за да поддържа правилната телесна температура.

отоплението

Изследователите, водени от Wouter van Marken Lichtenbelt, започнаха да изучават въздействието на студа върху тялото преди повече от десет години. Тъй като по-голямата част от населението е изложено на стайна температура 90 процента от времето си, те смятаха, че си струва да проверят дали топлата и комфортна обстановка в дома или офиса може да бъде отговорна за тази епидемия от затлъстяване. Какво би се случило, ако оставим телата ни да действат, за да контролират вътрешната температура? Те се чудеха.

Свикнете със студа

Отговорът вече е публикуван в специализирано ендокринологично списание - „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“ - и потвърждава първоначалната хипотеза. Изследователите установили, че доброволците, участвали в тяхното проучване, са увеличили процента на кафявите мазнини, след като са престоявали шест часа на ден при температура от 15 градуса в продължение на десет дни. Казват, че да останеш при тази температура не е толкова трудно и че участниците в крайна сметка са свикнали със студа и се чувстват по-комфортно при по-ниски градуси.