Стромболи - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот

Стромболи

Сервира 2 души

Калории 525 ккал

Съставки

• 1 1/4 чаши сирене моцарела
• 1/4 чаша бадемово брашно
• 3 супени лъжици кокосово брашно
• 1 супена лъжица италианска подправка
• 1 яйце
• 170 грама варена шунка
• 50 грама салам
• 100 грама настъргано сирене чедър
• 1 супена лъжица масло, разтопено
• 6 чаши маруля

Поетапна разработка

Загрейте фурната до умерен огън

Разтопете сиренето моцарела в микровълнова печка

В купа смесете бадемовото брашно, кокосовото брашно и италианската подправка

Добавете топеното сирене и разбъркайте добре

Добавете яйцето, подправете със сол и черен пипер и оформете тесто с ръце

Поставете тестото в предварително намазнена форма за печене. Поставете филийки сирене, шунка и салам

Навийте на руло и рисувайте с маслото

Гответе от 20 до 25 минути до златисто кафяво

Сервирайте половината от стромболите със салата от маруля, подправена със сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка зехтин

Бележки за рецепти

Нетни въглехидрати: 8 g

---