Стресът ви кара да отслабнете или да напълнеете Blog MenuDiet ®
Този въпрос е много често срещан сред пациентите, които решават да започнат диета за отслабване. Понякога, когато имаме по-натоварен сезон, повече отговорност или повече притеснения, виждаме, че колебанията в теглото на кантара са постоянни.
Като цяло има тенденция да мислите, че това се случва само защото този етап на повече работа ви принуждава да пренебрегвате своите здравословни и подредени навици, но също така е вярно, че има и други фактори, които влияят на този процес, като стрес.
Когато сме стресирани, нашите надбъбречни жлези отделят хормон, наречен кортизол. Това увеличение на кортизола води до няколко ефекта, свързани с увеличаването на теглото:
-
Стимулира производството на инсулин: В дълги периоди от време дисбалансът на захар и инсулин в кръвта може да бъде много вреден, защото причинява наддаване на тегло и натрупване на мазнини в корема. Освен това те могат да създадат „инсулинова резистентност“. или диабет.
Увеличава задържането на течности, така че наддаването на тегло на кантара ще бъде рязко.
Той потиска активността на THS (хормона, стимулиращ щитовидната жлеза), така че щитовидната жлеза не може да функционира нормално, ситуация, която може да доведе до така наречения хипотиреоидизъм, който причинява внезапно и почти неконтролируемо наддаване на тегло.