Пиенето на вода помага да отслабнете

Пиенето на половин литър вода преди всяко хранене може да помогне за намаляване на теглото.

помага

Едно проучване показва, че хората, пили вода преди трите основни хранения, са загубили средно 4,3 кг за 12 седмици, докато тези, които са пили само на едно хранене или никога не са свалили само 0,8 кг.

Изследователи от Университета в Бирмингам във Великобритания показаха, че пиенето на халба вода половин час преди основните хранения може да помогне на затлъстелите възрастни да отслабнат.

Изследването, публикувано в списание Obesity, ще покаже, че тази проста интервенция може да бъде много полезна, когато става въпрос за диети за отслабване, в допълнение към мярка, която може лесно да бъде популяризирана сред здравните специалисти чрез публични кампании.