Стресът ще унищожи косата и здравето ви
„Между работата, дома и децата съм изтощен и толкова много стрес си дава сметка“, „Не мога да заспя съвсем!“, „Изпитното безпокойство ме обрива“.
В този наш съвременен свят изглежда, че стресът стои зад всичко грешно.
И по този начин, или поне зад голям брой наши злини: хроничен стрес, на безпокойство те са отключващите фактори на множество здравословни проблеми. Науката предупреждава отдавна.
Също така, разбира се, засяга коса, всъщност това е един от факторите, които са най-свързани с вашия изпускайте.
The стрес Той има еволюционна причина, това е оръжие, към което тялото ни прибягва в ситуации, които смята за опасни с една цел: оцеляването ни.
Проблемът е, че го използваме прекалено много, той се появява неволно дори в ситуации, в които изглежда няма смисъл.
В тази статия обясняваме как работи стресът, Какво е вашето основен механизъм на действие и ние ви показваме някои инструменти за да се справи с него и че се научавате намалете го.
Защото да, въпреки че често се появяват неволно, стресът и безпокойството могат да бъдат контролирани доброволно; можете да направите много, за да облекчите вашето нива на стрес.
Хайде, отделете само момент от стресирания си живот, за да прочетете това.
Започваме с теорията ...
Искате ли да възвърнете здравето на косата си?
Абонирайте се за нашия бюлетин и Предоставяме ви нашата електронна книга "LA CURA DE LA CALVICIE". Кликнете върху изображението, за да научите повече:
Стрес: как действа в тялото ви? Основен механизъм на действие
Мозъкът има две максими.
Едната е „икономията на усилията“; Мобилизирането на ресурси е много скъпо, по-добре да продължавам такъв, какъвто съм - той се противопоставя на промяната. Другото е оцеляването, което има всичко общо стрес.
Емоцията, която движи стреса, е страхът.
Изправен пред опасността, нашето тяло генерира биохимични признаци които те карат да бягаш от него.
В миналото това беше опасност, която ни костваше живота: нападение на вражеско племе, диво животно, от което беше удобно да се измъкнем възможно най-скоро - кажете на Леонардо Ди Каприо в The Revenant - внезапно наводнение, което изми селото ...
И това беше механизъм, на биохимичен път че тялото все още е изправено пред потенциално опасна ситуация.
Потенциална опасност → Страх → Стрес → Полет → Спаси живот
В днешния свят тези опасни ситуации на практика вече не съществуват. Ние обаче продължаваме да тълкуваме, че много моменти от нашето ежедневие са опасни за нас, за нашата физическа цялост.
Вътрешно нашите клетки действат по същия начин и следват същото биохимичен път ами ако сме изправени пред вражеското племе, гризлито на Ди Каприо или друга ситуация на живот и смърт.
Когато видим онзи шеф, който ни нервира толкова много, когато мобилният ни телефон звъни и не можем да отговорим на обаждането, когато трафикът ни пречи да стигнем до среща, когато синът ни ни игнорира и крещи и говори с нас, когато се опитваме да имаме разговор с друг възрастен ...
Всичко това са ситуации, които тялото ни интерпретира като потенциално опасни.
Преди тях, генерираме споменатото биохимични признаци които произвеждат това, което познаваме стрес.
Емоцията, която движи това стрес, както казахме преди, това е страхът. Страх да умре. Но очевидно това е неоснователен страх; нашето физическо същество не е в опасност.
Как стресът влияе на косата ви ... и много други неща
The стрес е един от факторите, най-свързани с косопад; с ефлувия и андрогенна алопеция, или обща плешивост. Ние знаем това, защото веднъж стрес, косата обикновено спира да пада.
Изправено пред опасната ситуация, тялото затваря периферните кръвоносни съдове. Притокът на кръв е прекъснат.
И какво правиш с него?
Изпраща всичко до краката ви, така че да бягате и да се измъкнете от опасността.
Това е причината, поради която стрес засяга и двете коси; фоликулите спират да получават кръвта, кислорода и хранителните вещества, необходими им за здравословен растеж на коса.
В допълнение към "отстраняване" на цялата кръв от периферните съдове, стрес забийте имунната система в пъпката (проучване, проучване, проучване). Най-важното е да не се борим с тази инфекция, с този вирус, най-важното сега е да бягаме. И двете, които се борят с патогените и тичат, не могат да се появят едновременно; ако единият е включен, другият е изключен.
The хроничен стрес отмени добре имунната система, и още проблеми на коса са свързани с него.
Причиняват много автоимунни заболявания, като СПКЯ или хипотиреоидизъм ефлувия.
Въпреки че това губите косата си от стрес е възможно най-малкият от вашите проблеми. Нива на стрес високите нива, които ви карат да имате висок кортизол и имунната ви система е депресирана, могат да ви доведат до лоша почивка, раздразнителност, лошо храносмилане, по-податливи на всякакъв вид заболявания - от автоимунни до вирусни заболявания - (преглед), сред много други щети.
С какво контролирайте вашия нива на стрес ще го направя, не сега че спираш да губиш и че се възстановяваш коса, това също, но подобрете цялостното си здраве по-специално.
И е, че косата ви е отражение на вашето здраве; Загубата му е крайна последица, сигнал, който тялото ви дава, че има основен проблем, било то стрес или която и да е друга.
Забележка: стрес Това е и един от двата проблема, които ни вълнуват най-много и тези, които ни следват в SIIL, ни докладват. Другото е сърбящ скалп.
Стресът и сърбежът са факторите, които най-често представят хора, мъже и жени, които губят коса.
Какво да направя по въпроса? Съвети за справяне и управление на стреса
Поради милиони години еволюция, живеещи в природата, ние сме програмирани, нашата ДНК е, да действаме по начина, по който сме виждали: с стрес пред опасността. Нашето тяло не разбира съвременния свят, само нашият мозък може да го разбере и ние трябва да го научим на това стрес не би трябвало на практика да съществува днес.