Стрес, диета и диета
Вие се разхождате спокойно през любимата си гора. Денят е перфектен. Лек вятър, малко хладен, а небето е сияйно синьо. Току-що сте имали най-добрия сандвич с тортила, който можете да си спомните. И изведнъж нещо неочаквано. Точно както се изкачвате по тази малка скала, виждате a глутница вълци. Цялото ви тяло се напряга, мускулите ви се стягат и стомахът ви намалява. Страхът ви парализира и вие изпитвате ужасно желание да го направите.
Защо в ситуации на голям стрес искаме да правим корем? Може ли умерена стресова ситуация провокират подобни реакции? В днешната публикация ще се опитаме да отговорим и на двата въпроса.
Изправени пред ситуация като тази, която споменах в началото, ситуация на живот или смърт или бягай или се бий, човешкият организъм, през хилядолетия еволюция, е възприел механизми, които ни позволяват да се изправим пред тези екстремни ситуации. В случая, който е известен като „скапан от страх“, причината е много практична, въпреки че резултатът е доста неприятен.
Когато се сблъска с такава ситуация, човешкото тяло трябва да даде приоритет на оцеляването, И за това са ви необходими най-добрите условия, за да се изправите пред ситуация на полет или битка. Ако току-що сме яли и правим храносмилането, голяма част от енергията и кръвта ни ще бъдат насочени към храносмилателната система, за да направи храносмилането и да транспортира хранителните вещества. Но ако в този процес се изправим пред опасност, приоритетите се променят коренно. Важното е мускулите да имат колкото се може повече кръв, за да избягат или да се бият. Също така, всяка допълнителна "тежест" се превръща в съпротивление, което е най-добре да се пролее. Така. нали знаете?
За щастие в днешно време не са толкова много поводи, пред които сме изправени ситуации на живот или смърт, и освен в изключителни случаи обикновено не се случва „да се прекарат от страх“. Това, което се случва и все повече, е, че сме подложени на средно ниво на силен стрес и подобни механизми са тези, които влизат в действие. Телата ни имат стрес, който при определени случаи може да взаимодейства с храносмилателната ни система, като произвежда нежелани ефекти.