Страдате от един от тези пет признака Отидете на лекар, може да имате липса на витамини

От кървящи венци до суха коса или кожа, има много и разнообразни признаци, които могат да предизвикат тревога за липсата на витамини в човешкото тяло.

Здравословната и балансирана диета е идеалният начин да се избегне недостиг на витамини. Настоящият рекламен натиск обаче може да доведе до грешката да се смята, че витаминните добавки са не само полезни, но и необходими; въпреки че проучванията показват друго.

един

Свързани новини

Независимо от всичко, в зависимост от ситуациите, основните заболявания и особено от възрастта, има значителна вероятност в крайна сметка да страдате от липса на витамини, въпреки спазването на подходяща диета. Тези дефицити могат да бъдат открити чрез специфични кръвни тестове, но има външни признаци, при които човешкото тяло „предупреждава“ за липсата на определени микроелементи.

Оток на очите

Въпреки че след ставане от леглото сутрин е относително често да страдате от a подуване на очите преходен, ако този симптом трае през деня или се проявява прекомерно, това може да е показателно за a липса на йод в тялото. Това е знак, наречен "екзофталм".

Това показва проучване, публикувано в New England Journal of Medicine през 2006 г., където е открита връзка между ниската консумация на йод и възможността да страдате от заболявания на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм. Освен подпухнали очи, можете да страдате и от умора или отпадналост, както и от суха кожа, наддаване на тегло и чупливи нокти.