Стъпка Аркадия - Аркадия

Стъпката е платформа, на която ще изпълняваме различни произведения като хореография, тонизиране и др ...

част класа

Добрата стойка в Стъпката е много важна, за да се избегнат наранявания.

1 - Правилна анатомична поза.

2 - Наклонете цялото тяло да предприеме стъпките.

3 - Не разтягайте гърба си.

4 - Не заключвайте коленете.

5 - Когато повдигате или спускате платформата, винаги го правете внимателно.

Техника на работа със Стъпка

1 - Винаги стъпвайте с цялото стъпало.

2 - При спускане подпрете върха на крака и след това подпрете петата.

3 - Погледнете платформата.

4 - Работете в близост до платформата.