Стоенето може да ви помогне да свалите до 10 килограма

Искате ли да отслабнете? Изправяйте се по-често

01.02.2018 13:17 часа. Доказано е, че заседнал начин на живот е една от основните причини за затлъстяване и развитието на сърдечно-съдови заболявания, но какво да кажем за изправяне? Според международен екип от учени, престояват шест часа един ден помага отслабнете.

може

Изследването, публикувано в Европейско списание за превантивна кардиология, беше воден от мексиканския учен Франсиско Лопес Хименес, който е и ръководител на превантивната кардиология в Клиника Майо.

Постоянното изгаря калории

Първоначално проучването се стреми да установи дали изправянето изгаря повече калории от изправянето седейки няколко часа.

За да разберат, изследователите са анализирали резултатите от 46 проучвания, проведени върху 1184 участници, които не са имали непременно затлъстяване, в повечето случаи средното тегло е 65 килограма, а възрастта е 33 години.

Изследователите установили, че изправянето изгаря с 0,15 повече калории в минута в сравнение със седенето.