Стимулиращи и антиоксидантни храни за кафе

СВОЙСТВА И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ

Въпреки че не е силно препоръчително за тези, които страдат от безсъние, ползите от кафето засилват интереса на учените

Има средно 40 mg кофеин на 100 грама инфузия. Най-консумираният психоактивен в света Това има положителни последици за нашите когнитивни способности: подобрява паметта, настроението или рефлексите. От друга страна, честата му консумация или в ненавременни часове може да причини нарушения на съня.

стимулиращи

Чаша кафе съдържа значителни количества рибофлавин (витамин В2), пантотенова киселина (витамин В5), манган, магнезий, калий и ниацин (витамин В3). Това е един от продуктите на нашето ежедневие, който има най-много антиоксиданти, по-специално фенолни съединения като хлорогенова киселина, кофеинова киселина, ферулова киселина и кумарова киселина, предпазващи клетките от действието на свободните радикали.

Хранителни стойности за инфузия (100 g)

Калории: 2 ккал

Въглехидрати: 0 g