Статии по психология
КАКВО ЗАПОЧВА КАТО САМО ОЩЕ КИЛОС
Гастрономическите ексцесии, извършени през изминалата Коледа, оставиха средно по два килограма на всеки един от нас. Няколко килограма, които сега имаме възможността да премахнем, като се върнем към ежедневието си с балансирана диета.
Не говорим за затлъстяване, при което здравето ни може да бъде изложено на риск, а просто за връщане към обичайното ни тегло, без да се притесняваме твърде много за това.
Няма да ни се случи като толкова много млади хора (по-голямата част от жените, но напоследък и мъже), които са обсебени от отслабване, дори са с опасност за живота. Имам предвид онова ужасно заболяване, наречено анорексия нервоза.
Всичко започва със загубата на няколко килограма. Някой в обкръжението предполага, че е малко пълничка и за да угоди на другите, за да се чувства в безопасност, тя започва да отслабва. Приятели и познати хвалят първоначалната загуба на тези две килограма с фрази, които винаги намекват за актуалните канони за красота и се чувстват много добре за постигнатото, но нямат достатъчно и продължават да отслабват, надхвърляйки границите, свързани с красотата и разбира се за здравето.
По това време някои все още изглеждат с наднормено тегло, докато други осъзнават, че са слаби, но продължават да се притесняват, че някои части от тялото им (особено корема, задните части и бедрата) изглеждат твърде дебели. Те могат да използват голямо разнообразие от техники, за да преценят размера и теглото на тялото си, като постоянно да се претеглят на кантар, да измерват различни части на тялото си с преувеличена честота или многократно да се гледат в огледалото, за да наблюдават зоните, считани за затлъстели.
Загубата на тегло обикновено се постига чрез намаляване на общото количество изядена храна през целия ден. Те са склонни да елиминират тези храни с високо съдържание на калории и всеки път все повече и повече храни се елиминират, така че в крайна сметка те ядат много малко храна и в много малко количество.