Състезателната диета, какви промени трябва да очакваме на физическо и психическо ниво от Eguzki Medium
Егузки
20 ноември 2018 г. 3 минути четене
Можете да направите много с тялото си за 16 седмици, ако можете да продължите. Това е периодът, в който изпускаме цялото тегло на водата и излишните мазнини и разглеждаме основната основа на това, което сме оформили, и какво ще трябва да продължим да формираме и подобряваме. Говоря за телосложение, при което през тези месеци ще работим за изгаряне на висцерални мазнини и излишни телесни мазнини.
Вземете парче пържола и вижте как, въпреки че може да е постно в по-голямата си част, има мазнини на малки порции, които преминават през цялото парче пържола. Вашите мускули са по същия начин и когато можем да изгорим висцералната мазнина върху външната обвивка, тогава ще изглеждате по-стройни и по-твърди.
Отнасям се всяка седмица така, сякаш състезанието е това следващата събота. Ако се отнасяте всяка седмица така, че имате само една седмица за подготовка, ще се принудите да не се разхлабвате или да правите грешки, за които бихте могли да съжалявате!
Загуба на сила
Сега едно нещо, което винаги е общо за мен и за всеки, е загубата на сила. Разбира се, че искате да опитате и да останете силни през по-голямата част от настройките си, но за мен винаги изглежда първоначален спад в силата, особено на пейката, но аз работя с много същите килограми в продължение на няколко седмици. Трябва да приемете, че поддържането на тежестите става все по-трудно, докато се впускаме по-нататък в диетата и подготовката за състезанието или фотосесията.