SSJ изяснява 5 мита относно приема на плодове Министерство на здравеопазването

Мит 5: Грейпфрутът изгаря мазнините
Грейпфрутът няма значително влияние върху контрола на теглото. Той обаче е с ниско съдържание на калории, няма мазнини и може да бъде включен във всяка диета за отслабване.
"Плодовете са чудесна храна. Според Световната здравна организация (СЗО) консумацията на зеленчуци и плодове може да спаси до 1,7 милиона живота всяка година. Включете порция плодове по всяко време на хранене ”, каза диетологът от здравния секретариат на Халиско (SSJ), Сигрид Пиментел Мартин.
Меню

мита

· Зеленчукова супа
Картофи с хилорио
· Пържен боб
· Водна папая
Нарязан ананас

ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА

Състав:
Суров морков 32 грама ¼ чаша
Сурово броколи 22 грама ¼ чаша
Суров грах 18 грама 2 супени лъжици
Домат 20 грама 2 супени лъжици
Лук 10 грама 1 супена лъжица