СРЕЗИ ЗА КОСА LA DIETA ZONE - МОДНИ КОСМИ - ЖЕНСКА КРАСОТА

dieta

Докторската диета на Бари Сиърс следва формула от 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Това трябва да се спазва при всяко хранене. Считана от някои за перфектната диета, зоновата диета е помогнала на много хора да отслабнат и да подобрят здравето си.

По време на скорошната популярност на диетите на Аткинс и Саут Бийч, Зоната излезе от центъра на общественото внимание. И все пак отново попадна в заглавията, след като едногодишно университетско проучване установи, че диетата в зоната е най-успешната и води до по-голяма загуба на тегло от Аткинс и конвенционалните диети с високо и ниско съдържание на въглехидрати.

Зоновата диета се основава на пропорциите на хранене. Може да се счита за намалено във въглехидратите, а не с ниско съдържание на въглехидрати, поради факта, че средният човек консумира около 50-60% въглехидрати в диетата си и кой прави зоната с 40%.
Хубавото на диетата Zone е, че тя насърчава комбинация от всички хранителни вещества във всяко хранене - и подчертава рисковете от преработените въглехидрати (не пълнозърнести храни и хляб и др.) Недостатъкът е, че препоръчителният прием на калории за диетата е малко нисък. Диета с твърде ниско съдържание на калории може да има последици по-късно.
В диетата на зоната има редица объркващи проблеми, като въглехидратни блокажи. Има и някои въглехидрати, които не се препоръчват (някои от тях са под въпрос). Благодарение на някои от тези фактори диетата е станала малко трудна за спазване от някои.