Средиземноморската диета ви помага да отслабнете

С Средиземноморска диета Можете да отслабвате стабилно с течение на времето, без големи диетични ограничения, тъй като това е диета, която може да се прилага в реална среда, е устойчива в дългосрочен план и ви позволява да ядете всичко в адекватни количества. В допълнение, това не ни излага на риск от отскок ефект.

През две години три вида издръжка различни при възрастни мъже със затлъстяване, сравняване на ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета с намалено съдържание на мазнини и Средиземноморска диета. По този начин беше забелязано, че с диетата, намалена с въглехидрати, са загубени 4,7 килограма, с диетата с ниско съдържание на мазнини 2,9 килограма и със средиземноморската диета 4,4 килограма, но след четири години по-късно, с останалите диети, почти цялото тегло е имало са били възстановени загубени, докато при средиземноморската диета са били възстановени само средно 1,4 килограма при тези, които са отслабнали, като са го провеждали.

---