Средиземноморската диета удължава живота

Консумирането на плодове, зехтин, зеленчуци и риба, стълбовете на средиземноморската диета, в много случаи се свързва с невероятни ползи за нашето здраве. Сега ново изследване, публикувано в The British Medical Journal, посочва това средиземноморската диета също може да помогне за забавяне на процеса на стареене чрез удължаване на теломерите.

диета

Изследването, проведено от Brigham and Women's Hospital и Harvard Medical School (САЩ), използва данни от здравното проучване на медицинските сестри, за да се изследва дали има връзка между тази диета и дължината на теломерите, считана за маркер за забавяне на стареенето. Теломерите, които естествено се съкращават с напредването на възрастта, се намаляват наполовина от детството до зряла възраст и след това се намаляват наполовина отново в ранна възраст. Съкращаването на теломерите е свързано с по-кратка продължителност на живота.