Средиземноморската диета се грижи за вашето „сърце“

средиземноморската

Споделете тази новина!

Проучването включва 6874 пациенти от 23 испански центъра от октомври 2013 г. до декември 2016 г.

Участниците бяха мъже от 55 до 75 години и жени от 60 до 75 години без никакви предишни сърдечно-съдови заболявания, но с метаболитен синдром; тоест с група състояния, които ги излагат на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Изследването е разпределило пациентите на случаен принцип на две интервенции: многофакторна интервенционна група за отслабване въз основа на нискокалорична средиземноморска диета, насърчаване на физическата активност и поведенческа подкрепа; и контролна група, която беше насърчавана да се придържа към средиземноморска диета без енергийни ограничения, която в проучването „PREDIMED-1“ вече е показала ефикасност при превенцията на сърдечно-съдови заболявания.

Преди интервенцията повече от 90 процента от участниците са имали поне два от тези сърдечно-съдови рискови фактори, а 66 процента са имали три или повече. В групата на тези, които са спазвали нискокалорична диета, най-много привърженици виждат сумата от поне два сърдечно-съдови рискови фактора намалени с 3 процента и сумата от три или повече от тези фактори с 11 процента.