Средиземноморската диета намалява риска от смъртност с 25 процента при тези над 65-годишна възраст; The

Първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания със средиземноморска диета с орехи. (PRNewsFoto/Комисия за орехи в Калифорния)

Средиземноморската диета намалява риска от смъртност с 25% при хора над 65-годишна възраст, според проучване, проведено от Департамента по епидемиология и профилактика на Средиземноморския неврологичен институт (Neuromed), в Молизе, Италия.

Следователно средиземноморската диета е „дългогодишна тайна за възрастните хора“, според изследователите след извършване на анализ на връзката между традиционната средиземноморска диета и смъртността в извадка от над 5000 души на възраст над 65 години, които са участвали в изследването Моли-сани и в продължение на 8 години.

„Новостта на нашето изследване е да насочим вниманието си към популация на възраст над 65 години“, казва Мария Лора Боначио, епидемиолог от Департамента и първи автор на изследването, която подчертава, че средиземноморската диета „може да намали риск от смъртност сред общата популация, но не беше известно дали ще бъде същото по-специално за възрастните хора ".

Следователно данните от проучването Moli-sani показват, че традиционната средиземноморска диета - богата на плодове, зеленчуци, риба, бобови растения, маслини, масло и зърнени храни, с ниско съдържание на месо и млечни продукти, с умерена консумация на вино по време на хранене - се свързва с 25% намаление на смъртността от всички причини. "Този ефект остава и ако вземем предвид сърдечно-съдовата или мозъчно-съдовата смъртност", посочи експертът.

---