Средиземноморската диета „кара сърцето ви да се влюби“

средиземноморската диета

Споделете тази новина!

Испанската фондация за сърце (FEC) и Испанското кардиологично общество (SEC) защитават важната роля на храненето в превенцията на сърдечно-съдови заболявания и гарантират, че средиземноморската диета може да намали риска от сърдечна недостатъчност с до 31 процента.

И двете организации припомниха работа, публикувана през януари тази година в „European Journal of Heart Failure“ с повече от 37 000 граждани на Швеция, в която е анализирана консумацията им на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, фибри, млечни продукти, риба, червено месо, използване на зехтин и алкохол.

Според нивото на проследяване на тези храни, участниците бяха разделени на четири спазвани квартила. Y. Това беше най-високият процент, при който се отбелязва 31% намаление на риска от развитие на сърдечна недостатъчност.