Средиземноморската диета е полезна за бременност

Когато една жена е бременна, тя трябва да следи какво яде. Както дефектът, така и излишъкът от калории и мазнини влошават развитието на бебето, и здравословни диети, богати на зеленчуци като Средиземноморието, са силно препоръчителни, за да се осигури здравето на плода, както се потвърждава от проучване, проведено от изследователи от университета Комплутенсе.

диета

Децата на жените, които ядат малко по време на бременност, растат по-малко, тъй като доставката на глюкоза в тъканите е намалена, за да се гарантира, че мозъкът се развива правилно. Тези ефекти от диета с дефицит са добре проучени, но последиците от прекомерния прием на калории не са. Новата работа, публикувана в European Journal of Clinical Nutrition, показва, че когато бременните жени се хранят правилно, децата им тежат между 3,3 и 3,5 килограма при раждането, това, което се счита за нормален размер. "Въпреки това, повече от половината от жените консумират нискокачествени диети, които осигуряват много животински продукти, богати на наситени мазнини и малко въглехидрати от зеленчуци или бобови растения. Освен това повече от една трета следват модел, далеч от този на средиземноморската диета", обясни на SINC Франциско Санчес-Мунис, един от изследователите.