Средиземноморската диета е най-добрата за отслабване на 18 октомври 2013 г.

Един добър начин да отслабнете с няколко излишни килограма е отидете вегетариански. Това следва от проучване, проведено от учени от университета Лома Линда (в Южна Калифорния). Изследователите казват, че хората, които се хранят с този тип диета, обикновено имат по-нисък индекс на телесна маса от други, дори да консумирате същия брой калории на ден.

най-добрата

За провеждане на това проучване беше избрана извадка от 70 000 доброволци, които бяха разделени на пет групи: месоядни, полу-вегетарианци, песко-вегетарианци, лакто-ово-вегетарианци и вегани. Всички те консумирали 2000 калории на ден и теглото им се контролирало в продължение на пет години.