Средиземноморска диета, вино, здраве и лято перфектната комбинация - Vinos de La Mancha
Средиземноморската диета е световно известна и е известна като една от най-здравословните диети в света.
Освен това през май миналата година Световната здравна организация (СЗО) посочи, че тази диета е пряко свързана с по-ниска смъртност. Това се случва особено благодарение на неговите ефекти при превенцията на когнитивни, сърдечно-съдови заболявания и други като рак и диабет тип 2.
Тази традиционна диета, която се допълва от редовни физически упражнения и климата на съседните на Средиземно море страни, се основава на съставки от местното земеделие от тези страни, предимно Испания и Италия.
Сред продуктите, които се препоръчват най-много при тази диета, са някои като зеленчуци, плодове и бобови растения, риба, бяло месо, ориз, тестени изделия, ядки, зехтин и консумацията на вино, винаги в умерени количества.
Факт е, че здравословната храна (в случая от средиземноморския тип) се допълва перфектно с вино.
Към вече известните му предимства трябва да добавим добра сърдечно-съдова функция.
Няколко научни проучвания потвърждават, че умерената консумация на червено, бяло или розово вино като придружител към ястията осигурява a по-голямо количество мастни киселини, които са полезни, когато става въпрос да ни предпазите от сърдечно-съдови заболявания.
Накратко, виното и средиземноморската храна се допълват, доколкото засилват здравословните ефекти Между двете.
Проблеми със здравословното хранене през лятото
В разгара на лятото или ваканциите сме изправени пред предизвикателството да запазим рутинната си храна въпреки всички непредвидени планове, ваканции, хранене далеч от дома ...