Средиземноморска диета, страхотна алидада през есента - Uvasdoce

Uvasdoce> Блог> Здраве и красота> СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА, ГОЛЯМ ПАРТНЬОР НА ЕСЕННОТО ХРАНЕНЕ

диета

С края на ваканциите започваме по-спокоен, по-подреден етап, с графици и задължения.

Дори пейзажите се отпускат, листата падат и охра във всичките си нюанси залива полета и гори. The есен, сезонът на връщане в училище и на работа ни оставя по-малко дневна светлина и по-студено; за някои това може да е причина за упадък, но за други освобождение.

Най-накрая нормалността пристига, всичко е подредено и ние можем да се грижим за тялото си и за диетата си: време е да възобновим навици за здравословен начин на живот изоставени през лятото.

ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Време е да включим в нашата диета ястията с лъжица, които бяха почти напълно изоставени през лятото: яхнии, бобови и картофени яхнии с месо или риба, редувани с добро количество зеленчуци, салати и плодове.