Средиземноморска диета, алтернатива, която намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

алтернатива

Според здравните специалисти поне четири от всеки пет коронарни събития могат да бъдат избегнати, ако пациентите спазват здравословна диета и редовни упражнения, злини, които у нас отнемат живота на всеки пети възрастни възрастни.

Мигел Гарсия Заек

Според Хуана Ернандес, специалист по хранене в Медицинския факултет на Автономния университет на щата Мексико, начинът на живот е определящ за намаляване на сърдечно-съдовия риск, при който тя препоръчва спазването на средиземноморската диета, главно при хора над 50 до 80-годишна възраст и с голяма вероятност от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, тютюнопушене.

Той посочи, че тези с наднормено тегло, които са се адаптирали към тази диета, са намалили шансовете да страдат от коронарни заболявания с 30 процента, докато при здрави хора е намалял с до 60 процента.