Спортно хранене

Удостоверяването направи красиво

Възстановяване на парола

Ще бъде по-малко от 1 минута

спортно

Забравена парола?

Не се безпокой. Трябва само да въведете своя имейл адрес и ние ще ви изпратим имейл с новата парола.

  • ЗЪРНЯ И СЕМЕНА
    • ОВЕСЕНА КАША
    • ПЪЛНОЗЪРНЕСТ
    • Брашно
    • ПАСТА
    • СПАСЕНО
    • ПАЛАНЧИНИ
  • БАРОВЕ
  • НАПИТКИ
  • ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА
  • ТЕСТЕРИ И ПЕЧЕРНИ
  • ДЕСЕРТИ
  • СОСОВЕ И КРЕМОВЕ
  • ЗАМЕСТИТЕЛИ НА ХРАНИТЕ

НАЙ-ПРОДАВАЕМИТЕ

Тестостерол 250 - 30 капс

Моментална овесена каша - 1 кг

100% суроватъчен златен стандарт - 2,27 кг

Anabolic Masster - 2,2 кг

100% суроватъчен протеин Professional - 2,35 кг

100% суроватъчен протеин Professional - 30g

Биостерол - 36 капс

Овесена клетка - 1500гр

Овесена каша - Овесена каша - 2.25Kg

100% суроватъчен протеин Professional - 920g

Понастоящем интересът на обществото да има здравословни навици, план за обучение и спортни добавки нараства експоненциално. Все повече хора следват балансирани диети както с цел отслабване, така и натрупване на мускули, но от своя страна го комбинират със спорт, независимо дали става въпрос за гребло на тенис, футбол, бягане, тежести.

Спортно хранене

Достъп до продуктите в горното или лявото меню.

Какво е спортно хранене?

Спортното хранене е a водач за хранене за всички хора, които практикуват всеки спорт, при който приемът на въглехидрати, протеини и други течности или хранителни добавки е особено препоръчителен за подобряване на спортните постижения, винаги вземайки предвид метаболизма на споменатите спортисти или спортисти, когато са подложени на интензивни тренировки с голямо физическо търсене.

Каква е целта на спортното хранене?

Целта на спортното хранене е да насочи всички спортисти в това, което е правилно хранене че те трябва да носят в своите съответните спортове, в зависимост от вашия метаболизъм, вашите физически изисквания или интензивност на тренировката, плюс съветвам Какво спортни добавки са подходящи за оптимизиране на представянето на тези спортисти във физическата им подготовка.

  • Най-добри резултати.
  • По-бързо възстановяване.
  • Адекватна консумация на храна (преди-по време-след) усилията.
  • Поддържайте оптимални нива на глюкоза в кръвта.
  • Да можете да намалите времето между сесиите и тренировките.

Защо много спортисти не постигат целите си?

Много от спортистите, както полупрофесионални, така и елитни, имат същия проблем, не консумирайте на достатъчно храна следователно, за да достигнат калориите, необходими за тяхното обучение, може да страда недостатъци в хранителни вещества, витамини и минерали, те могат да загубят мускулна маса, увеличава се възможността от нараняване и всичко това поради нестабилност между погълнатата енергия и изразходваната енергия.

Например, човек между 19 и 50 години, мъж или жена, със средна физическа активност, трябва да консумира между 2000 и 2900 калории. Тези калории могат да бъдат повишени до 5000 или повече, ако говорим за професионални или елитни спортисти.

Когато говорим за тези диети, често е трудно да достигнем тези калории или да включим всички необходими елементи за задоволяване на физическите нужди. Това е мястото, където те имат съществена роля на спортни добавки, т.е. продукти, произведени от различни съставки и вещества, в които осигуряват на тялото ни витамини, минерали, аминокиселини, макронутриенти.

По този начин на спортиста се гарантира правилния прием на всички вещества, необходими на тялото и мускулната му структура, за да се развива, регенерира и възстановява ефективно и ефективно.