Спортни храни Годжи бери
Годжи бери са модерната храна при спортистите, поради техните хранителни свойства.
Йоланда Васкес Мазариего
В Sportlife приемаме плодове Годжи всеки ден, тъй като те са хранителна храна, богата на антиоксиданти, които ни помагат да подобрим диетата и тренировките си
Но ако имате нужда от повече причини, публикуваме няколко причини, поради които трябва да приемате плодове Годжи всеки ден
1. Удължават живота, предпазвайки тялото от преждевременно стареене поради ефекта от мощното му антиоксидантно действие. Трилионите клетки в тялото са постоянно атакувани от свободните радикали. Тези вредни агенти, които ни заобикалят, могат да ускорят стареенето чрез унищожаване на жизненоважни клетки в организма по-бързо, отколкото са заменени. Годжи бери са известни като „Плодовете на дълголетието“. Силата на антиоксидантите и техните полизахаридни молекули защитават срещу преждевременно стареене, неутрализирайки щетите, които свободните радикали причиняват в тялото.
2. Увеличете енергията и силата по време на тренировка, особено в случай на заболявания. Считани за адаптогенна храна в Азия, плодовете годжи увеличават толерантността и издръжливостта при упражнения. Те помагат за премахване на умората, особено по време на възстановяване от заболяване.
3. Кара ни да се чувстваме и да се чувстваме по-млади. Годжи бери може да стимулира освобождаването от хипофизната жлеза на растежния хормон HGH (човешки хормон на растежа), считан за хормон на младостта. Ползите от HGH са многобройни и включват: намалени телесни мазнини, по-спокоен сън, подобрена памет, по-бързо излекуване, подобрено либидо и по-младежки вид.
4. Те поддържат здравословно кръвно налягане. Почти всеки четвърти възрастен в САЩ има хипертония (високо кръвно налягане). Неконтролираната хипертония може да доведе до сърдечно-съдови заболявания или бъбречна недостатъчност. Понякога хипертонията не се открива и затова тя се нарича „тихият убиец“. Проучване от 1998 г. показва, че повишеното кръвно налягане може значително да бъде предотвратено чрез действието на полизахаридни молекули в плодовете на Годжи .
5. Намалете риска от рак. Растението Годжи е едно от малкото на Земята, което съдържа противораковия минерал Германий. Неговите уникални антиоксиданти и полизахариди могат да спрат генетичните мутации, които водят до рак. Някои учени смятат, че плодовете могат да бъдат особено добра добавка за предотвратяване на рак на черния дроб, защото едновременно подпомагат защитата на черния дроб и канцерогенните ефекти. Това е важно, тъй като черният дроб е най-важният детоксикиращ орган в тялото.
6. Намалете холестерола. Плодовете съдържат бета-ситостерол, който е доказано ефективен при понижаване на нивата на холестерола. Неговите антиоксиданти предотвратяват окисляването на холестерола и образуването на артериални плаки. Флавоноидите на Годжи помагат да се поддържат артериите чисти и да работят.
7. Помощ за нормализиране на нивата на захар при появата на диабет при възрастни. Годжи плодовете се използват в Китай за лечение на първоначален диабет при възрастни в продължение на много години и е доказано, че техните полизахариди балансират кръвната захар и инсулиновия отговор. Те също така съдържат бетаин, който може да предотврати мастни чернодробни и съдови увреждания, понякога наблюдавани при диабетици.