СПОРТИ ДОБЪР СЪЮЗНИК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ Изабел Агире
Както прочетохте в заглавието на тази статия, практикуването на всеки спорт може да бъде добър съюзник при отслабване, също така ако комбинираме физическа активност с балансирана диета, това не би ни послужило само за загуба на тези килограми, които искаме да загубим, но и за нашето здраве.
В Центъра за хранене Isabel Aguirre знаем, че можете да намерите в Сан Педро дел Пинатар и Картахена и че сред услугите, които имаме персонализирани диети, онлайн диетолог или курсове, ние знаем значението на спорта, когато става въпрос за отслабване и следователно За това Причината е да помолим нашите клиенти заедно със седмичната им диета да практикуват поне 30 минути физическа активност всеки ден.
Основната причина, поради която всички ние, отдадени на света на храненето и здравето, искаме да практикуваме редовно спорт, е, че калорийните разходи, причинени от физическа активност, могат да ни помогнат да постигнем необходимия отрицателен енергиен баланс.
Практикуването на физически упражнения по време на отслабване надхвърля изгарянето на калории, тъй като е доказано, че физическата активност ни помага да имаме по-голям самоконтрол, който може да бъде полезен, когато ядем храна, например.
СПОРТИ ДОБЪР СЪЮЗНИК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ
По същия начин упражненията също ни помагат да се чувстваме по-добре за себе си, повишава самочувствието ни и това ни мотивира да се храним по-добре, да тренираме повече и да сме в по-добра форма всеки ден. Накратко, да се чувстваме добре със себе си, тъй като да се чувстваме добре с тялото си ни помага да имаме по-добро хранене.