Спортен треньор как да преодолееш бегача; s синьо

Абонирайте се за Vitónica

Това, което имам предвид, когато говоря за бягане, е книга до леглото за всички бегачи. В него японците Харуки Мураками Той разсъждава върху влиянието на спорта върху живота му, след като е изминал множество маратони и ултрамаратон. Но дори Мураками не е успял да избегне това чувство на носталгия и безпокойство, което той самият нарича синьото на бегача или тъгата на бегача.

Какво се случва, когато стигнем до финалната линия в състезание? Ако бягаме дълго време, възможно е след първоначалната еуфория да се чувстваме празни, изгубени, без да знаем много добре какво трябва да направим по-нататък. Какво да правим, когато вече сме постигнали това, което сме си поставили за цел?

Повече предизвикателства, повече тренировки, повече мотивация

Първият импулс е винаги търсете по-голямо предизвикателство: по-голямо разстояние при бегачите, по-голямо тегло при силови тренировки. И ние продължаваме да тренираме. Продължаваме да тичаме и да вдигаме тежести, за да постигнем новата си цел.

Проблемът идва, когато един ден станете от леглото и Вече не казвате „Отивам да тренирам!“, А „Трябва да отида да тренирам“. Подобряването на марките и времето се превърна в задължение, а не в страст и премина от адреналин до нещо, което ни лишава от енергия. Какво можем да направим тогава?

---