Спорт Открийте японския метод, за да имате перфектни задни части
ВЛЕЗЕТЕ ВЪВ ФОРМА
Кеничи Сакума е спортният гуру на „топмоделите“ и известните личности. Благодарение на своите прости и ефективни трикове, той се превърна в международен треньор по „фитнес“
The задните части са едни от първите мускули в тялото ни, които губят тонизиране когато упражнението е изоставено и, също така, от тези, които се открояват най-много във фигурата ни. В допълнение, както мъжете, така и жените изпитват известна слабост, за да отпуснат поглед към задната част на човека, който ги привлича. Ако това, което те интересува, е имат перфектен задник само с четири минути упражнения на ден, японският метод на Кеничи сакума може да е ключово за вас.
„Топ моделите“ и знаменитостите смятат японски спортен гуру. Благодарение на вашите прост и ефективен метод, се превърна в международен „фитнес“ треньор. С неговите съвети и упражнения всеки може да може да поддържа фигурата без трябва да се изпълни изтощителни физически тренировки без диети невъзможен.
Хората, които нямат тренирано дупе, трудно се движат назад, тъй като тазобедрената става не е гъвкава
В новата си книга, която се продава този януари, „Методът на цялото тяло на Сакума“, личният треньор помага да работи, като отделя малко ежедневно време на онези части, които най-много се нуждаят от нашето внимание: бунтовнически райони. Тези упражнения са създадени така, че всеки, независимо от възрастта или физическото състояние, може да ги изпълни и да получи резултати бързо и ефективно. Ключът е да укрепите мускулите и да ги балансирате, така че метаболизмът ни да остане активен през цялото време, което се превръща в постоянно изгаряне на мазнини през целия ден, което се случва, без да забележим.